さあ、太ももを細くするストレッチに挑戦！

前の記事にも書いたように、太ももだけをストレッチするのではなく、身体全体の基礎代謝を上げ

その上で、太もものストレッチを行うと非常に効果的です。

その、身体の部分シェイプの基本的なストレッチがのっているサイトがあります。

小学生くらいのモデルさんが、一所懸命にストレッチの見本をしてくれています。

解説もついているんでお奨めです。

また、ヒップアップ、足痩せに効果的なヨガの基本的な解説もあります。

簡単に痩せる方法-ダイエット情報館

ストレッチ 体操

ダイエット ヨガ

また、太もも痩せに効果的な良い商品がいま沢山でています。

それを活用するのも良い方法かもしれません。

今、売れている太もも痩せに効果があるとされる商品です。

太ももシェイカー

ゲルマレギンス

さあトライしましょう。太ももの部分シェイプ！

私、身体はそれほど太っていないのに、太もも(下半身)がどうしても太い。

また、ダイエットには成功したんでけど、下半身が身体にくらべてどうしても細くならない。

そんな方は日本人に非常に多くいらっしゃる様に思えます。

ふとももだけやせる。

そんな部分シェイプアップは可能なんでしょうか。

答えはイエスです。

でも、勘違いされている方も多くいらっしゃる様ですが、太ももだけをシェイプアップしても、

なかなか、効果が出にくいんです。

下半身をシェイプアップするには全体の筋肉をある程度きたえて、基礎代謝を上げた上で、

太ももをシェイプする事が大事なんですね。

そうです。

新陳代謝が良い体をつくると、部分シェイプが凄く効果的になるんですね。

太ももにはある程度脂肪も必要？

ダイエットといえば、皆さん体重ばかりを気にして、とにかく体重を落とせば綺麗になれると思って

おられる方が多い様に思えます。

でも、想像してみて下さい。

海やプールで太ももは確かに細いんですけど、こちらから向こうの景色が見えるほど

太ももと太ももの間に隙間ができている女性をみた事がありませんか？

いくら、細くても良いといっても限度があります。

そこまで行くと返って病的になってしまいます。

昔、テレビでモデルのスカウトの人が出ていました。

そのTVは自転車のCMに使うモデルのオーディションをしていたんです。

その時もやはり、ミニスカートで自転車にのって、一番美しく見えるのは、足が細すぎても

いけないとの事でした。

大事なのは太ももでも適度な脂肪を持ち、筋肉をつけてハリを持たせる事が

一番美しい太ももをつくる秘訣です。

太ももダイエットとヒップの関係

プロポーションは骨格で決まるのでしょうか？

骨格が綺麗で背の高い、足の長い人が太っている場合は、上手くダイエットをすれば、

見違えた様な体型になる場合が多いです。

でも、自分は背が低い、足が短いと悩んでいても使用がありません。

骨格は両親から受け継いだもので、遺伝による要素が強いからです。

でも、それをコンプレックスで悩む必要はないんです。

背の低い、足の短い方でも、ミニスカートが似合う方は多くいらっしゃいます。

足の短く、太い方でも、まずお尻を筋肉でアップし、足にストレッチも併用して毎日行うこと。

それだけで、本当に見違えるように足が長く細くなるんです。

この様にせっかく親からもらった身体にコンプレックスを抱き、悩んでいるよりも、

効果的で正しいダイエットを楽しく行いましょう。

太ももダイエットは難しい？

太ももダイエットを1万円で。

太ももダイエットは多くの女性の望みです。

40年前のミニスカートブームから始り、特に若い女性の間ではモデルの様な綺麗な足は

憧れです。

農耕民族を祖先に持つ日本人はどうしても、下半身がドッシリとした体型の方が多い様に

思えます。

でも、それをコンプレックスで悩むのはナンセンスです。

正しい部分やせの方法で、ポジティブに楽しく太ももダイエットをしましょう。

このブログでは効果的な太ももダイエットについて少し勉強した事を書いています。

悩んで、返ってそれがストレスとなり、太ってしまう事の無い様に。

くれぐれも、極端に食事を減らしたり、過激な運動でヘトヘトになったりしない様に

楽しく前向きに、そして気楽にダイエットして下さい。